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急凍轉乾冷 專家點名「8習慣」直毀心血管!飯後運動、便祕小心了
冬天為心血管疾病好發的季節,對於三高(糖尿病、高血壓、高血脂)患者及長者,當氣溫驟降或溫差過大時,容易引發血管收縮,容易造成血壓突然升高,進而增加心臟病及急性中風發作的機會。國民健康署吳昭軍署長指出,禦寒保暖的重要性,像是帽子、圍巾或絲巾、口罩、手套、輕便發熱保暖材質、微貼身、多件式穿法(可依溫度調整穿著)、襪子及軟質止滑的包鞋。●熱湯、熱食勿超過攝氏65度 保持空氣流通在飲食方面,喝熱湯或熟食取暖,避免超過攝氏65度;維持722(7天、2次、2遍)原則量血壓;遵守「慢、熱、起、穿、行」生活原則;定時服藥,不隨便增、減藥物或停藥,及門窗關小與空氣流通的同時,小心室內使用電器及瓦斯,都是急遽溫度變化下自我保護的方法。●抗寒8要點 出現不適立刻就醫1、要保暖:居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時,一定要做好完整的保暖,尤其注意頭頸部及四肢末端,善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋,及多層次保暖衣物等,方便穿脫。2、要暖身:剛起床後的活動勿過於急促,身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。3、多喝水、均衡吃、情緒要穩定:適量喝溫開水,避免血液過度黏稠,且多攝取蔬果等高纖食物,以預防便秘;另外,也要避免突然用力、緊張、興奮以及突然的激烈運動等。4、不宜泡湯或泡澡:經醫師囑咐為高危險群,如有心臟血管疾病的病人,要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動,亦不宜單獨泡湯,且泡湯溫度勿超過攝氏40度,飯後2小時後再泡湯,較為安全。5、不增加身體額外的負擔:運動最好避開酷寒與早晚的高風險時段,避免在寒冬大清早外出運動,晚餐後不要立即運動,應至少隔1個小時待食物消化後。6、定期量測與規律服藥:定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據;遵照醫囑按時用藥。7、外出要隨身帶著健保卡與緊急用藥:註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史,如醫師有開給緊急備用藥品,應隨身攜帶。8、有症狀立即就醫:若突然出現胸悶痛、呼吸困難、冒冷汗等心肌梗塞症狀,或發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆,保命要訣就是搶時間快打119儘速就醫,避免錯失黃金治療期而造成遺憾。文章來源:本文由《常春月刊》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章《基金》數位醫療風潮起 回檔進場正當時
台灣醫療科技展本周登場,超過800多家國內外相關企業參展,吸聚投資人目光。法人指出,近年數位醫療發展風起雲湧,成為最活躍的次領域,雖然今年來飽受通膨等因素干擾,但是在AI人工智慧技術與新冠疫情的驅動下,未來漲勢可望再起。今年的台灣醫療科技展吸引全球頂尖大廠參與,包括:基因定序龍頭illumina、器材設備供應商西門子、羅氏和3M,以及微軟、英特爾與國內電子業巨頭等,參展規模再創新高,凸顯數位醫療正成為未來產業發展大趨勢。根據動脈橙產業智庫調查,今年1~10月,全球健康醫療產業的早期投融資金額達1054億美元,其中,數位醫療占231億美元,較去年全年成長140%,超越傳統生物製藥,成為最活躍的次領域。第一金全球AI精準醫療基金經理人常李奕翰表示,數位醫療結合AI人工智慧、雲端大數據、遠距服務、基因體學、生命科學等技術,提供精確的診斷和完善的照護、提高治療成效、減少醫療浪費、降低醫護負擔,所以市場接受度大幅提升,並吸引創投資金進場卡位。雖然今年來飽受通膨壓抑,相關的醫療科技類股股價承壓,MSCI醫療保健科技指數累計下跌26%,但常李奕翰認為,在AI人工智慧技術與疫情反覆肆虐的催化下,將加深數位醫療服務的需求,待市場恐慌消散後,未來多頭可望重啟,本波回檔將是不錯的進場布局機會。以第一金全球AI精準醫療基金而言,前5大持股包括:DexCom Inc屬美國醫療保健設備與用品,Agilent Technologies屬美國生命科學工具與服務,Lonza Group AG為瑞士生命科學工具與服務,Intuitive Surgical I為美國直覺外科公司,CryoPort Inc美國醫療保健設備與用品。聯賣發威 台慶不動產胡承龍店業績破1800萬、個人業績直逼600萬
「我覺得時候到了,希望自己能帶給夥伴不一樣的工作模式!」這個念頭讓轉戰房地產業不到4年時間的胡承龍,決定加盟創立台慶不動產楠梓高大藍昌加盟店,從經紀人變身店東。令他驚喜的是,創業未滿1年,店業績便突破1800萬元,聯賣率高達50%,個人業績更超越以往紀錄,即將突破600萬元大關!種種成果讓他深信「在台慶不動產,即使是房仲新手,也有成為產業巨星的潛力」。出生於平凡家庭的胡承龍,國小畢業後就進入中正預校就讀,一路升上空軍航空技術學校、至屏東機場當士官,甚至到飛彈指揮部擔任保修官。將近20年的軍旅生涯,養成了他剛正不阿的正直個性。只是一成不變的單調生活,讓他深感乏味,最終毅然放棄鐵飯碗,選擇退伍。退伍後的胡承龍,先後做了幾份工作如電腦助理講師、研發工程師,後來發現房仲業雖然沒有底薪,但有著高額獎金,而且不用像保險業、傳銷業要去勉強客戶,相當適合有企圖心的他,便加入信義房屋。棄軍人鐵飯碗 挑戰房仲業累積實務經驗 「在信義房屋時確實學會了一些基本功,也幫許多客戶圓夢成家,但待不到半年就選擇離開!」胡承龍表示,自己不太適應那裡的制度和文化,確認自己有獨立成交案件的能力後,就開始尋找合適的品牌。經過網路爬文與交流,胡承龍發現永慶不動產體系在高雄的成交量和店數規模是最大的,所以就轉戰到永慶不動產了。在永慶不動產待了兩年的時間,胡承龍做出了不少業績,也獲得相當的報酬!之後在朋友邀約下,前往群義房屋擔任店長,再度轉換跑道。只是過去早已習慣永慶不動產的系統工具,加上群義房屋資源少、沒有聯賣環境,工作起來綁手綁腳,讓他最終決定離開,並回到自己進入房仲的起始地「楠梓」,創業加盟台慶不動產。首月業績來自永慶四品牌聯賣 第一次創業就成功去年12月創立台慶不動產楠梓高大藍昌加盟店,胡承龍利用永慶集團品牌力招兵買馬,更在永慶加盟四品牌「合作共好」優勢下立竿見影,開店首月業績全來自四品牌的深度聯賣!經紀人省去大量開發物件時間,只需專注做好客戶服務,且規章制度透明公開,讓大家都願意照著走,帶動店內超過7成人員有業績,最高已突破500萬元。近期楠梓地區因台積電進駐議題,成各大房仲兵家必爭之地,在競爭激烈的環境下,胡承龍與團隊夥伴努力以最快的速度站穩,一年不到,店總業績已經衝破1800萬元。他也突破自己以往年度業績紀錄,今年業績直逼600萬元,是過去在其他房仲品牌無法到達的業績高度。胡承龍坦言,直營體系與加盟體系最大的不同,在於信義房屋礙於制度問題,不能跟外面聯賣,物件流通受局限,無法提升成交量;在群義房屋時,則讓他有種孤軍奮戰的感覺。經歷永慶不動產、群義房屋再回到台慶不動產,胡承龍發現永慶房產集團在系統開發上,如〈行動智能經紀人APP〉跟〈i行動系統〉都有明顯的優勢。而優化過的系統平台和數位工具,也讓他更頻繁使用在找案件、經營客戶、調件、開發比對等功能上,進而繳出亮眼佳績。打造超強向心力團隊 目標年底店業績破3000萬胡承龍分享創業的成功關鍵,就是「一步一腳印」、「慢即是快」,自己貫徹不爭、不搶、不鬥的理念,秉持正派經營、誠實服務,相信只要悉心做好客戶服務,成功將會開花結果。對於2021年底的目標,胡承龍坦言,希望店總業績可以突破3000萬元,也期盼團隊夥伴都有發揮的空間、努力都獲得回報,不僅賺到錢,完成買房、成家的夢想,也能成就自己的事業版圖,獲得自己想要的生活。忙碌工作之餘,胡承龍也倡導「健康生活」!他不僅舉行員工聚餐和員工旅遊,平日也會帶著同事們一起爬山、跑步,讓全店成員們更有默契及培養革命情感。至於給想創業者的建議,胡承龍坦言,創業要成功,在於懂得分享、付出以及給予!讓人員在沒有壓迫的環境下成長,人員做得開心,業績才會來。他提及,店內每次開會都有教育訓練課程,月會更讓優秀人員上台分享,除了給予豐厚的獎金制度,也使夥伴們互相分享成功經驗、教學相長。桃園新設畜牧場禁令 300公尺內不得有住宅、學校和醫院
桃園市議會3日通過「桃園市新設置畜牧場自治條例」,市議員莊玉輝指出,第5條原訂新場應距離集合式住宅、機關、學校及醫院處500公尺,他提議縮短為300公尺;市議員蔡永芳則堅持500公尺,最後表決通過莊玉輝300公尺的建議。莊玉輝表示,他以前在養豬時有100公尺的規範,目前全台灣大致上為300公尺,但唯獨桃園這次要制定500公尺,認為範圍太大,提議修改為300公尺。市議員蔡永芳則持相反意見,他認為,桃園普遍存在都市計畫區與特定農業區緊鄰的現象,網式栽培、室內蔬菜於施肥過程中產生濃厚臭味,一直無法改善,堅持距離500公尺。市議員舒翠玲則認為,討論距離沒有意義,農業局制定500公尺只是宣告桃園不會再有新設畜牧場,因為根本沒有人做得到,其實只要做好各項設施,如水簾式、高台式及環控等設施,就能與社區共存,而農業局卻迴避既有畜牧場長久有臭味、環保等問題,應著手協助畜牧場改善升級。 市長鄭文燦說,桃園是畜牧業重鎮,有必要設置自治條例來管理,即使縮減為300公尺,新設場對各項空汙、水汙染防治都很嚴格,不會造成周邊汙染,舊場的部分也還是需要符合各項環保法令規定。農業局表示,桃園目前有317家養豬戶、130家左右禽類養殖場,範圍制定有參考其他縣市,如宜蘭劃定100公尺,桃園這次通過300公尺還是比宜蘭嚴格。農業局補充,雖然舊場不溯及既往,但若既有畜牧業者未來想繼續經營,擴場或更新設備時都需要提出友善環境的經營計畫,未提就不能繼續飼養,此外,環保法規針對糞水及臭味造成環境汙染皆有法可罰。聯大通過北京冬奧期間休戰決議 陸外交部:彰顯國際社會同舟共濟的決心
第76屆聯合國大會協商一致通過由中國和國際奧委會共同起草的北京冬奧會奧林匹克休戰決議,中國外交部發言人趙立堅3日在例行記者會中對此表示,這體現了各國對北京冬奧會和國際奧林匹克運動的支持,也彰顯了國際社會同舟共濟、戰勝疫情、實現和平、一起向未來的堅定決心。趙立堅表示,12月2日,第76屆聯合國大會協商一致通過由中國和國際奧委會共同起草的北京冬奧會奧林匹克休戰決議,173個會員國共提該決議。許多會員國代表踴躍發言,對北京冬奧會和休戰決議表示支持。趙立堅表示,決議敦促各國在北京2022年冬奧會開幕前7日至北京冬殘奧會閉幕後7日遵守奧林匹克休戰,強調北京2022年冬奧會和冬殘奧會的願景——「純潔的冰雪,激情的約會」。並特別提出,要認識到體育在全球應對疫情衝擊能力建設方面的作用,強調北京冬奧會將是展現人類團結、韌性和國際合作寶貴價值的契機。趙立堅指出,北京冬奧會休戰決議獲得協商一致通過,並得到絕大多數聯合國會員國共提,體現了各國對北京冬奧會和國際奧林匹克運動的支持,也彰顯了國際社會同舟共濟、戰勝疫情、實現和平、一起向未來的堅定決心。趙立堅強調,當前,北京冬奧會籌備工作已經進入倒計時衝刺階段,中方相信,在奧林匹克精神指引下,在各方共同努力下,中國一定能為世界呈現一屆簡約、安全、精彩的奧運盛會。
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